Самыми вредными привычками в период самоизоляции являются переедание, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни.
Самой большой ошибкой людей на самоизоляции является переедание ночью, заявил иммунолог.
По его словам, люди зачастую "заедают" проблемы, употребляя много фастфуда и газированных напитков.
Диетолог в свою очередь отметила, что те, у кого имеются скрытые хронические заболевания, открывают путь для их более яркого проявления. По ее мнению, наравне с перееданием также вредна тяга употреблению спиртных напитков.
Третьей пагубной привычной иммунолог назвал долгое сидение за компьютером. По его словам, после работы за компьютером лучше сделать разминку, а не продолжать сидеть, переключившись на развлечения.
Иммунолог напомнил, что малоподвижный образ жизни увеличивает риски инфарктов, инсультов и онкологических болезней.
Также одной из самых приятных привычек для вас может стать игра Bananza. Это отличный вариант досуга, особенно когда нет возможности выходить из дома.
*