Диетолог Елена Кален перечислила в своем Instagram продукты, способствующие появлению проблем со здоровьем, например, в работе почек и печени. В первую очередь, считает эксперт, нужно отказаться от колбасных изделий.
«Регулярное употребление таких продуктов может спровоцировать серьезные нарушения в работе почек и печени, а также сказаться на эластичности кожи», - сказала диетолог Елена Кален о пище, вызывающей проблемы со здоровьем.
Едва ли не самым опасным специалист считает колбасу в ее разнообразных вариантах. Этот продукт, по словам Кален, содержит «огромное количество жира, соли и красителей», при регулярном его потреблении возможны серьезные повреждения почек, печени, кожи.
Также к продуктам, вызывающим проблемы со здоровьем, относится сдобная выпечка. Булочки, пироги, белый хлеб отличаются высоким гликемическим индексом, означающим их способность резко повышать уровень глюкозы в крови, что увеличивает риск развития сахарного диабета. Их дрожжи способствуют вздутию живота, ухудшают функциональность кишечника.
Продукты категории фастфуда Кален тоже советует минимизировать. Они содержат слишком много трансжиров и соли, нарушают водный баланс, вызывают отеки, ухудшают состояние сосудов.
Помимо того, говорит диетолог, здоровью вредят газированные напитки и молоко. Фосфорная кислота газировок вымывает из организма кальций, магний, увеличивая вероятность суставных проблем, остеопороза. Что касается молока, ее лактоза тяжело усваивается взрослым организмом и способна стать причиной газов, вздутия живота, пояснила специалист.
*