Лена Миро раскрыла простой секрет красивой женской фигуры

25.06.2018 21:38

Лена Миро раскрыла простой секрет красивой женской фигуры

Из своих 37 лет блогер провела 20 в тренажерном зале, где и смогла добиться положительных для себя результатов.

Лена Миро в последнее время нередко публикует фото в Instagram, где фанаты интересуются у нее, как она смогла достичь такого привлекательного тела. Больших секретов у нее нет, в достижении красоты Лена придерживается двух правил: она занимается каждый день по 50 минут, из которых 10 минут уходят на кардио, а оставшееся время – на тренировки с малым весом. Она считает правильным заниматься собой ежедневно налегке, нежели три раза в неделю, выжимая из себя все силы и энергию.

Второе правило Лены Миро касается пищи. В спорте правильное питание имеет большое значение, и блогер в дни тренировок ест продукты, где отсутствуют углеводы. Исключением становится только суббота, когда она отдыхает от нагрузок. По ее словам, это все, что полезно для получения красивой фигуры и хорошего здоровья.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Отличный способ разнообразить свои отношения и при этом отлично отдохнуть Ирена Карпа заявила, что у нее был роман с солистом группы "Бумбокс" Создатели сериала "Чернобыль" намерены доснять продолжение Ратаковски прогулялась по городу в нижнем белье Джулия Робертс отпраздновала 52-летие

ЦИТАТА "Все мы чудовищные невежды, просто в разных областях."
© Уилл Смитт
Лента публикаций