Каких усилий стоит фигура супермодели.
Приставку «супер» в модельном бизнесе просто так не получить, и Наоми Кэмпбелл знает это лучше других.
«Черная пантера» опубликовала в сториз фрагмент своей тренировки — на видео модель делает выпады с набивным мячом — и даже скептикам стало понятно: ее фигура — не просто природный дар.
В инстаграме тренера Наоми Джо Холдера видео с тренировок гораздо больше. Там же, кстати, можно оценить и спортивный прогресс супермодели: с октября 2018-го, когда Джо включил в план тренировок упражнения с гирями, их вес стал значительно больше.
View this post on Instagram
@naomi killin’ the KB deadlift complex from double to suitcase 🧳 •|• A lot of the times we want new exercises instead of thinking how can we progress through ones we have or slightly alter —- can I exhibit more control, increase weight, change tempo? When programming with Naomi (or any athlete) we don’t always try to make every session different, although novelty is great for keeping engagement at times, we try to make it better by improving skill level of things previously worked on 📈. Make it “new but the same” #Ochosystem #NikeTraining
A post shared by Joe Holder (@ochosystem) on
View this post on Instagram
Back to work 💪🏾⚙️🤸🏾♂️ @naomi Seeing how body responds to changes in environment while still connected to base pattern is important. Strength is cool, but if you can’t apply it in a dynamic environment (like in life + sport), what good does it do if tension can’t be altered and controlled Alternating suitcase deadlifts, not only can you change the weight for this exercise but also tempos, ranges of motion, placement of weight etc for a bit of extra fun. Try it out! #Ochosystem #NikeTraining
A post shared by Joe Holder (@ochosystem) on
*