Житель Индии Рибшах Дхедла создал собственный метод похудения и сбросил 50 килограммов, сообщает AlKhaleej Today.
23-летний Дхедла весил 138 килограммов, спустя почти год его вес составляет 88 килограммов. Он меня диеты каждые 10 дней, что и помогло ему похудеть.
Решиться на похудение его заставила поездка на учебу в Великобританию.
"Люди там приравнивают фитнес к элитному уровню жизни. Я понял, что хочу вести лучший образ жизни, чтобы чувствовать себя здоровым, пользоваться уважением и носить всю одежду, которую я хочу", - признался индиец.
Дхедла занялся собой, когда вернулся на родину. Помогал ему в этом диетолог. Специалист подбирал системы питания.
Так, мужчина ест каждые полтора-два часа. В его меню преимущественно овощи, дробленая пшеница, фрукты, орехи. Он пьет много теплой воды и зеленого чая.
"Мое тело привыкло к такой дисциплинированной диете настолько, что каждый раз, когда я пытался съесть фастфуд, у меня был синдром раздраженной толстой кишки", - отметил он.
Также молодой человек начал заниматься фитнесом.
"Важнее всего соблюдать дисциплину. Это работает как магия. Второй секрет фитнеса - вода. Я пью по меньшей мере пять литров воды каждый день. Она вымывает токсины, и метаболизм становится эффективнее", - поделился секретами Рибшах.
Как сообщал dvdtalk.ru ранее, 28-летняя Люси Спрагган, которая участвовала в британском шоу талантов The X Factor похудела на 22 килограмма.
*