Ходьба по лестнице способна понижать уровень «плохого» холестерина

Ходьба по лестнице способна понижать уровень «плохого» холестерина

«Подъем и спуск по лестнице пешком может помочь держать уровня холестерина в пределах нормы», - таково мнение швейцарских ученых из Geneva University Hospital.
Холестерин жизненно необходим организму для нормального функционирования, но медики разделяют его на «хороший» и «плохой». В отношении последнего существуют четкие рекомендации: врачи считают, что уровень холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности) в организме здоровых взрослых людей не должен быть выше показателя 3.
Специалисты их Женевы рекомендуют людям как можно чаще отказываться от лифтов на работе и дома и пользоваться лестницами, чтобы понижать высокий холестерин или поддерживать в организме баланс этого вещества.
В своем исследовании они в течение трех месяцев наблюдали за группой из нескольких десятков человек, работающих в больнице. Часть испытуемых получила задание не пользоваться на работе лифтом, поднимаясь, если нужно, по лестнице пешком.
В результате было установлено, что ходьба по лестнице способствует снижению концентрации белка PCSK9, который мешает печени человека удалять «плохой» холестерин. В среднем у тех участников проекта, которые ходили пешком по лестницам, уровень холестерина ЛПНП в организме снизился с 3,5 до 3,3.
Ученые резюмировали, что даже небольшие изменения в образе жизни в сторону увеличения физической активности могут способствовать снижению уровня холестерина у здоровых людей.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Кейт Миддлтон и Меган Маркл вышли вместе в свет спустя год в честь праздника Дублерша, потерявшая руку на съемках "Обители зла", потребовала 2,7 млн долларов компенсации Disney опубликовала трейлер мультфильма "Звездных войн" Джастин Бибер снял со своей женой в новом клипе: уже около 6 млн просмотров Супермодель без белья: Хайди Клум обнажила грудь и нарвалась на критику

ЦИТАТА "Все мы чудовищные невежды, просто в разных областях."
© Уилл Смитт
Лента публикаций