Женщины сильно рискуют здоровьем из-за недосыпа

Женщины сильно рискуют здоровьем из-за недосыпа

Новое исследование показало, что женщины склонны к недосыпанию в силу разных причин, в том числе физиологических. Из-за систематического недосыпа они сильно рискуют здоровьем.
Газета Mirror опубликовала свежие данные, полученные учеными. Согласно этим данным, среднестатистическая британская женщина не имеет полноценного сна в течение трех часов. Среди причин, которые мешают женщинам нормально спать, специалисты выделяют наиболее распространенные - это боли, связанные с месячным циклом, и пробуждения из-за детей, а также из-за храпа мужчин. Выводы ученых базируется на результатах анализа анкетирования 2000 супружеских пар, которых расспрашивали о различных привычках, касающихся сна.
«Треть женщин постоянно чувствуют себя невыспавшимися и разбитыми. Мужчины с такой проблемой сталкиваются реже: только двое из десяти», - констатировали авторы работы.
Исследователи отмечают, что недосып оказывает сильное влияние на здоровье женщин. В частности, из-за недостатка сна зачастую нарушается их режим питания – женщины начинают есть больше сладкой и жирной пищи, к которой у них из-за недосыпа сразу резко усиливается тяга. Подобное изменение в питании ведет к росту уровня сахара в крови, скоплению жировых отложений, активизации воспалительных процессов.
«В краткосрочной перспективе лишение сна может привести к плохой концентрации внимания, раздражительности и плохому настроению. В долгосрочной перспективе – ко множеству проблем, включая диабет 2 типа и болезни сердца», - сказала соавтор исследования, врач-терапевт Доктор Сара Джарвис.
Кроме того, при недосыпе у женщин сразу снижается уверенность относительно себя и своей внешности, добавили ученые. По мнению экспертов, при недосыпе в течение рабочей недели нужно стараться восполнить недостаток сна по выходным.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Подруга Пугачевой рассказала о пластике Примадонны, которая чуть не убила Хайди Клум показала пикантные фото из юности Регина Тодоренко и Влад Топалов станут родителями: назван пол ребенка Топлес и на шпильках: голливудская актриса поразила фанатов новым снимком Турецкий фермер вырастил рекордно большой огурец размером с младенца

ЦИТАТА "Все мы чудовищные невежды, просто в разных областях."
© Уилл Смитт
Лента публикаций