Житель индийского города Джамуи за три месяца скинул 20 килограммов, сообщает Times of India.
По информации, 22-летний актер и модель Мухаммад Асад Кайам из-за любви к сладкому начал очень быстро поправляться.
С его слов, он задумался о весе только когда заметил, что не может самостоятельно завязать шнурки. Также, Кайам начал подвергаться критике и насмешкам из-за своего веса, после чего и принял решение похудеть.
Мужчина начал следовать диетам и выходить на пробежки по десять километров каждое утро, добавляя усиленную физическую активность.
Также, мужчина начал регулярно заниматься с тренером в спортзале. Через три месяца вес снизился на 20 килограммов.
Кайам отмечает, что ранее пробовал худеть без диет, однако это не принесло каких-либо результатов. Он сам убедился, что похудение на 70% зависит от диеты. Поэтому посоветовал всем строго контролировать свой рацион и пить больше воды.
Для поддержания мотивации актер также добавил смотреть воодушевляющие видео и отметил, что они помогают.
Как сообщал dvdtalk.ru ранее, жительница Калифорнии Кристина Батиста похудела на 60 килограммов из-за измены возлюбленного.
*