Одним из самых простых способов добиться уменьшения очень опасных для здоровья отложений висцерального жира в области животе является употребление черного чая.
Как сообщает MedikForum, висцеральный жир, хранящийся в брюшной полости, может скапливаться вокруг важных внутренних органов и повышать риски развития угрожающих жизни осложнений. Увеличение жира на животе способствует развитию метаболических нарушений, диабета, избыточной концентрации холестерина в сосудах, сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера.
Что можно сделать, чтобы избавиться от этого? Если говорить о простых способах, позволяющих уменьшить висцеральный жир на животе, то одним из самых доступных методов является употребление черного чая, пишет Express.
«Исследование показало, что ежедневное употребление трех чашек черного чая в течение трех месяцев может способствовать потере веса, уменьшению окружности талии», - информирует источник.
Специалисты полагают, что данный эффект обусловлен высоким содержанием в напитке флавонов – растительных пигментов, обладающих антиоксидантными свойствами. На протяжении 14 лет ученые наблюдали за состоянием более 4 тысяч взрослых британцев, и установили, что люди с более высоким потреблением продуктов и напитков, содержащих флавоны, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем люди, чей рацион отличался малым количеством данных веществ.
Помимо того, для уменьшения висцерального жира на животе важен хороший ночной отдых – при недостатке сна его отложения увеличиваются. Среди видов физической активности наиболее эффективными против жира на животе являются аэробные упражнения.
*