Названы продукты, которые защитят сердце в холода

Названы продукты, которые защитят сердце в холода

Зимой, а также поздней осенью сердце начинает работать с увеличенной нагрузкой.
В это время повышается риск инфаркта. Защитить сердечную мышцу помогут бананы и лимоны.
О пользе этих фруктов заявил немецкий врач Дитрих Гренемейер. По его словам, необходимо ежедневно съедать по одному банану, тогда в организме не будет нехватки калия.
Банан – богатый источник этого минерала. В свою очередь дефицит калия негативно сказывается на работе сердца и сосудов. Доказано, что его недостаток приводит к потере эластичности стенок кровеносных сосудов, из-за чего повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Банан считается поставщиком энергии и очень популярен среди спортсменов. В бананах, помимо калия, содержится много магния, важного для мышц, а также витамины группы В, необходимые для здоровых нервов и кожи», – отметил специалист.
Кроме того, употребляя бананы, можно улучшить пищеварение и решить такие проблемы, как запор и диарея.
Лимоны, по словам Гренемейера, защищают сосуды от повреждений. Благодаря большому содержанию витамина С цитрусовые ускоряют процесс выздоровления при простуде, а также обладают противовоспалительным эффектом. Все это благоприятно сказывается на состоянии артерий.
«Употребление лимонов защищает стенки сосудов, а это снижает риск развития сердечного приступа», – заявил Гренемейер.
Он также добавил, что лимоны поднимают настроение и тонизируют, а это необходимо организму в холодное время года.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Анекдоты дня 15 мая Отфотошопленный хаос: пользователи сети поддали критике первый кадр нового "Терминатора" Дуа Липа призналась, что крутит роман с братом Беллы Хадид Ники Минаж выходит замуж за убийцу Клуни попал в ДТП: в Сети появилось видео столкновения

ЦИТАТА "Все мы чудовищные невежды, просто в разных областях."
© Уилл Смитт
Лента публикаций