29-летняя австралийка Виктория Боуэн - мать двух детей - из города Ред Клифс, похудела на 47 килограммов и рассказала, как ей удалось изменить свой рацион, сообщает Сегодня.
Так, Виктория решила кардинально изменить свое питание и образ жизни, когда ее вес достиг 120 килограммов.
Из-за веса Боуэн не могла полноценно играть с детьми и проводить время с мужем, поэтому решила похудеть.
Она рассказала, что отказалась от шоколада, чипсов, еды навынос и стала питаться полезными для здоровья блюдами.
На завтрак девушка предпочитает овсянку с клубникой, ее любимый обед - мексиканское тако с рисом и салатом, а на ужин девушка часто выбирает говядину.
В качестве перекусов Виктория предпочитает овощные чипсы, фрукты и протеиновый смузи на основе миндального молока и бананов. Кроме этого, австралийка ежедневно гуляет с сыновьями и посещает тренажерный зал.
Благодаря диете и физической нагрузке она уже сбросила 47 килограммов.
Как сообщал dvdtalk.ru ранее, житель Индии Рибшах Дхедла создал собственный метод похудения и сбросил 50 килограммов.
*