Полезные советы при сильной изжоге

Полезные советы при сильной изжоге

Сильная изжога вызывается повышенной кислотностью или так называемым кислотным рефлюксом. При этом бороться с ней только за счёт лекарств из категории антацидов вовсе не обязательно.
Одним из способов сведения симптомов кислотного рефлюкса до минимума является профилактика переедания. Многие симптомы изжоги появляются после обильного приема пищи. Сокращайте размер порций и покидайте обеденный стол с легким чувством голода.
. Избыточное употребление алкогольных напитков увеличивает тяжесть изжоги, как показывают исследования. Ограничьте употребление алкоголя, если вы страдаете от кислотного рефлюкса.
Употребление кофе временно ослабляет нижний пищеводный сфинктер и увеличивает вероятность развития характерных симптомов кислотного рефлюкса. А некоторые исследования предполагают, что кофеин является одной из главных причин изжоги.
Если вы хотите получить быстрое облегчение симптомов, попробуйте пожевать листья базилика. Также их можно отварить в воде и выпить в качестве настойки. Они смягчают стенки пищевода и обладают успокаивающим воздействием на всю желудочно-кишечную систему.
Исследования показывают, что при употреблении жевательных резинок происходит избыточное формирования слюны, помогающей прочищать пищевод от желудочного сока. Выбирайте жвачки, содержащие бикарбонат, пишет The Health Site.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Анекдоты дня 14 января В США мужчина вытер с машины снег, вместо тряпки использовав сына Леди Гага озадачила поклонников плотными лосинами и откровенным топом Меган Маркл снова нарушила правила Букингемского дворца Настя Каменских поделилась секретом похудения во время карантина

ЦИТАТА "Все мы чудовищные невежды, просто в разных областях."
© Уилл Смитт
Лента публикаций