Доступный по цене разгрузочный рацион поможет подготовиться к неожиданному празднику всего за пару дней.
Выглядеть хорошо можно и без ограничений, достаточно знать несколько секретов.
Особенность разгрузочной диеты, которая любого перевоплотит в конфетку из пончика, заключается в упоре на особых продуктах.
Они способствуют ускорению пищеварения и программируют организм на сжигание жиров. За 3 дня получится избавиться от лишней жидкости, выведутся все шлаки. С ускорением метаболизма ускорится и регенарация клетов, результатом чего станет и омоложение.
Диетологи рекомендуют периодически прибегать к таким экспресс-диетам для оптимизации работы организма в целом. Особую важность курс имеет зимой, когда рацион становится более жирным, а активность человека снижается. Благодаря разгрузочным дням удастся почувствовать лёгкость и держать себя в форме.
Эта диета с омолаживающим эффектом поможет сбросить 3 кг за 3 дня. Нужно делить еду на небольшие порции. Ограничивать себя нельзя, необходимо есть по мере желания в течение дня следующие продукты:
День 1. Томатный сок и рис без соли и сахара. Выведет лишнюю жидкость и даст организму привыкнуть к низкокалорийной пище.
День 2. Кефир с творогом. Поспособствует ускорению метаболизма.
День 3. Зелёный чай с жасмином и белое варёное мясо. Поспособствует сжиганию жира за счёт отсутствия углеводов.
Важно помнить о возможных противопоказаниях вышеописанного рациона.
При заболеваниях ЖКТ и печени, следует перед разгрузкой проконсультироваться с врачом во избежание ухудшения самочувствия.
*