Специалист раскрыл секрет правильного подбора продуктов, которые помогут поднять уровень сексуального желания, передает Пятый канал.
Сексолог Дмитрий Гарин назвал ряд продуктов, которые снижают и повышают уровень либидо.
Эксперт утверждает, что правильное питание считается основой стабильно высокого либидо, но при этом единого рациона для всех людей не существует. Специалист рекомендовал не придерживаться какой-то определенной диеты, а следовать базовому принципу. Он заключается в том, что либидо поднимает гормон тестостерон, который есть и у мужчин, и у женщин.
Поэтому любому человеку нужно понять, какие продукты будут его поднимать. Для этого необходимо сдать анализы и узнать, в каком состоянии находится гормональный фон.
"Потом нужно добавлять или исключать из рациона продукты, чтобы повысить уровень тестостерона", - сказал Гарин.
Специалист отметил, что в некоторых случаях для повышения уровня тестостерона необходимо снизить в организме уровень женского гормона эстрогена. Он в том числе уменьшается благодаря фруктам и овощам, поскольку они содержат клетчатку, выводящую из печени женский гормон. За счет этого повышается уровень тестостерона.
Именно за счет бактерий здорового кишечника, влияющих на производство серотонина, мы можем сказать, что пищеварение будет достаточно сильно влиять и на то, насколько часто мы хотим интимной близости и насколько сильно мы получаем удовольствие от нее.
На здоровье микробиома влияет чрезмерное использование антибиотиков, неправильное питание, недостаточк пищевых волокон, которые питают бактерии, переизбыток сладостей, пестицидов, недостаточк питательных веществ, стресс.
Как сообщал dvdtalk.ru ранее, употребление боярышника улучшает работу сердца и сердечно-сосудистую систему. К такому выводу пришли специалисты в области медицины.
*