Можно похудеть на 2 кг за неделю без выматывающих тренировок и избавиться от болезней.
Метод КОТ основан на изучении процессов обмена веществ и накопления жира в клетках.
Он революционно отличается от всех прочих диет тем, что исключает эффект йо-йо, набор веса после окончания диеты. А по статистике это случается в 95% случаев. Так же он исключает чувство голода и изнуряющие тренировки.
Суть метода в постепенном замещении обычного рациона, правильным питанием, которое входит в привычку, позволяет достичь идеальной фигуры и держать вес в норме всё время. Учёные отмечают его полную безопасность и эффективность.
Он оказывает сильный оздоравливающий эффект на организм и позволяет избавиться от многих заболеваний, наладить самочувствие и привести в порядок нервную систему.
Метод состоит из трёх этапов — интенсивного и прогрессивного, на которых идет основная потеря веса и постепенное уменьшение объема порций до нормы. И стабилизационного, на котором закрепляется результат.
В рационе ограничиваются количество жиров и углеводов до естественных потребностей, основной упор делается на потребление достаточного количества качественного разнообразного белка.
Секрет эффективности такой диеты в том, что в каждом конкретном случае, она максимально приспосабливается к потребностям данного человека. Дневная норма рассчитывается индивидуально, с учётом привычек. Поэтому проводить её нужно в сопровождении диетолога.
Метод предполагает разнообразное, но сбалансированное питание, возможность не отказываться от любимых блюд, слегка изменив их.
Это самая комфортная и результативная диета на сегодня.
*