Зарубежные эксперты дают вредные советы, считает блогер.
Текстовый блогер Лена Миро поделилась со своими фолловерами итогом исследований «британских ученых», которые на самом деле американские, а опубликовал их журнал из Британии. Зарубежные эксперты советовали есть на ночь творог, потому что казеин в нем способствует похудению из-за того, что нормализует обмен веществ и убирает чувство голода.
«Это ли не мечта толстух? Жри и худей!», - написала блогер и высмеяла этот совет о похудении. По данным Миро, инсулиновый индекс творога «зашкаливает», а эксперимент американских ученых проводился на мышах.
Однако открытые источники говорят о том, что творог действительно легкоусвояемый и полезный продукт, рекомендованный как взрослым, так и детям. Благодаря низкому гликемическому индексу творог можно есть даже при сахарном диабете. Причем при похудении диетологи советуют выбирать не полностью обезжиренный творог, ведь от жирности этого продукта завит хорошее состояние кожи, волос и женской репродуктивной системы.
*